衛生福利部國民健康署-健康九九網站-青春好漾館 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
首先，不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自慰工具，这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。
膣内射精障害のリスク増 危ない！不適切なマスターベーション（オナニー）８選（男性編）
コマチちゃんが感じたままで大丈夫なのよ。たとえば、おっぱいのどこをどうするとどんな気持ちになるか、とかね。あと、女のコの性器は男のコのペニスと違ってからだの内側にあるから、鏡を使って自分の性器を見てみるのもいいと思うよ。
如果按摩棒壞了，但仍然想用手以外的東西做愛，就用家電產品吧！常見的選擇包括在漂洗過程中靠著或坐在洗衣機上，或者使用電動牙刷柄，震動都非常穩定，也能帶來很大的快樂和羞恥的快感。
潤滑剤で滑りを良くすることで、実際の膣の刺激に近づけることができます。
跨坐在一個枕頭上，用持久的矽膠潤滑劑讓手指更潤，然後用在外陰上上下滑動，以圓圈方式摩擦。平躺，雙手抱著枕頭，拱起身子，讓雙腿夾緊枕頭，然後騎上高潮。
。但二者仅存在相关性，不能代表因果关系，该结果也可能是由于存在相关心理问题的群体更倾向于使用自慰来排解。
现在普遍认为，自慰对健康的不良影响的论断主要是基于古老的宗教正统观念和神话传说。事实上，在世界各国的传统医学理论中，均存在神灵主义的色彩，其产生的一些错误认知仍延续至今。
適切な方法を解説する前に、まずは不適切な方法から解説します。不適切なマスターベーションとは、実際の性交とはかけ離れた刺激やシチュエーションによるマスターベーションです。
大切なのは“自分の気持ちいいポイントを知ること”や、自分のからだに合わせて“強すぎない刺激で楽しむこと”よ。まずはやさし〜く触れて、「気持ちいい」って感じるところを探すことから始めるといいわ。
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自慰是一种常见的非生育性行为，故基督教与犹太教的卫道士担心其会威胁到人类的生存，将其谴责为“秘密犯罪”，自慰被西方宗教作为罪恶的原因大抵如下：
香港特別行政區政府衛生署學生健康服務-性教育 （页面存档备份，存于互联网档案馆）